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Per ?distorsione? si intende il complesso di lesioni causate da un trauma che sollecita l'articolazione oltre i gradi fisiologici di movimento. Nel caso della caviglia il più frequente è il trauma in inversione (ovvero appoggiare il piede con la pianta rivolta verso l'interno). La distorsione della caviglia è principalmente di origine traumatica e può avvenire in inversione (pianta del piede rivolta all'interno) o in eversione (pianta del piede verso l'esterno).
Il sintomo principale è il dolore, variabile in base al grado di lesione. 1° grado: stiramento del legamento peroneo-astragalico anteriore con lieve gonfiore alla caviglia e dolore solo alla palpazione, piccola perdita di funzionalità. 2° grado: piccole lacerazioni del legamento con dolore spontaneo, gonfiore e una modesta instabilità articolare.
Solitamente viene effettuato esame radiografico per escludere anche la presenza di eventuali fratture.
Nelle prime fasi della distorsione della caviglia, di primo e secondo grado il trattamento principale è quello descritto dal protocollo RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) ovvero riposo, applicazione di ghiaccio, bendaggio compressivo e mantenere l'arto in posizione elevata. Una volta passata la fase iniziale acuta, se non vi sono altre complicanze, è possibile passare alla seconda fase del trattamento che prevede il recupero del movimento, della forza e la prevenzione di recidive attraverso esercizi propriocettivi. Le distorsioni di terzo grado qualche volta richiedono un trattamento chirurgico.
Il primo rimedio per attenuare il dolore generato dalla distorsione della caviglia è quello classico: fare impacchi di ghiaccio della durata di 15-20 minuti ciascuno per almeno quattro volte al giorno e l'astensione dal carico per almeno 4-7 giorni. L'arto dovrà comunque essere immobilizzato tramite una adeguata fasciatura, che permetta il corretto afflusso di sangue, ma ne garantisca l'immobilità. Una volta che il dolore acuto diminuisce è necessario effettuare specifici esercizi di stretching.
Dott.re in Fisioterapia
Fisioterapista, Imprenditore nel settore sanitario e Business Coach.
Dopo la laurea in fisioterapia, ha approfondito le sue conoscenze studiando osteopatia e terapia manuale. Si è specializzato frequentando i corsi di:
Ha frequentato aule con docenti internazionali come:
